pilates con nosotros
Beneficios únicos
del Pilates
Casapilates trabaja el método pilates de una manera más contemporánea, incorporando nuevos principios biomecánicos y enfoques de rehabilitación física, lo que permite entrenar de manera más segura.
Mejora tu postura
pilates trabaja con patrones correctivos posturales, para hacer que tus ejercicios sean más seguros y así disminuir problemas o dolencias asociadas a la postura.
Mejora tu flexibilidad
se trabaja con movimientos que buscan flexibilizar músculos más acortados y también de manera global para ir buscando y manteniendo un equilibrio entre ellos.
Fortalece el core
pilates se centra en el fortalecimiento de la zona lumbo pélvica, la cual es esencial para mantener el control de nuestro cuerpo durante los ejercicios.
Mejora tu respiración
pilates enseña a respirar y mejorar tu mecánica ventilatoria para realizar el entrenamiento de manera más eficiente.
Mejora conciencia corporal
pilates enseña a mover tu cuerpo de manera más eficiente.
Mejora rendimiento deportivo
Mejora la vida sexual
al fortalecer los músculos de la zona pélvica, permite experimentar relaciones sexuales más placenteras.
Previene lesiones
pilates es un entrenamiento sin impacto que se basa en el control y la estabilidad que nos proporciona el core, también te enseña a fortalecer y mover las extremidades de una manera más segura.
Mejora la autoestima
todos los beneficios mencionados, sumando una mejor circulación de la energía entre el cuerpo y la mente, contribuyen a un mayor bienestar personal. Cuando entablamos otra relación con el cuerpo, más amorosa y cuidadosa, nos sentimos más a gusto con nosotros mismos y aumenta el amor propio.