Preguntas frecuentes

Aunque en ambas prácticas se logra mejorar la postura, flexibilidad, bienestar físico y mental, en pilates los ejercicios están más dirigidos a fortalecer el cuerpo siempre enfocados en trabajar desde nuestro centro o Core como eje central, mientras tanto el yoga tiene un enfoque en lograr la relajación y paz mental a través de las posturas corporales.

En este último tiempo la meditación y el “mindfulness” han entrado en nuestra sociedad de manera acelerada, pero Joseph Pilates ya era consciente de la importancia del trabajo de la mente en un concepto de salud global. Cada ejercicio requiere un patrón respiratorio y un ritmo adecuado por lo que si no estás concentrado y con la mente en ello pierde efectividad, por eso, pilates nos abstrae, por una hora al menos, de otros pensamientos y nos trae al “aquí” y al “ahora”.

Sí, el Pilates es seguro y adaptable para personas adultas mayores. Mejora fuerza, equilibrio y movilidad, y se ajusta a las necesidades de cada persona para cuidar su bienestar.

Si, el método Pilates trabaja con patrones correctivos posturales, se realizan ejercicios que no estresan la columna y que buscan lograr movimientos más eficientes y seguros.

Si, Pilates es una herramienta validada en la rehabilitación, por lo que te acompaña de manera segura, siendo un complemento ideal para el tratamiento de todo tipo de lesiones y o patologías.

Sí, Pilates tiene ejercicios adaptados y especiales para embarazadas, que buscan acompañar a la futura madre en todo el proceso, así como también preparar su musculatura para el parto.

Puedes encontrar estudios en distintas comunas, pero una alternativa recomendada es casapilates, que tiene varias sedes en Santiago, lo que facilita encontrar una cerca de ti. Puedes buscar “casapilates cerca de mí” en Google Maps para ubicar la más cercana.

Entre los estudios destacados está casapilates, con 15 años de experiencia y 6 sedes consolidadas. También existen otros estudios boutique, pero casapilates sobresale por su trayectoria, estructura y variedad de planes.

Puedes adquirir planes mensuales directamente en casapilates, donde ofrecen membresías y paquetes mensuales presenciales. También es posible comprarlos online o coordinarlos por sus canales oficiales.

Sí. Varios estudios en Chile ofrecen paquetes mensuales de Pilates Reformer, entre ellos casapilates, que cuenta con equipos, instructores capacitados y sedes adecuadas para esta modalidad.

Puedes reservar directamente a través de páginas o apps de estudios especializados. Una opción práctica es casapilates, donde sus instructores están certificados y puedes coordinar la reserva online.

Pilates Reformer permite trabajar con resistencia ajustable, mejorar fuerza, estabilidad y control, lograr mayor variedad de ejercicios y obtener un entrenamiento más completo y profundo. Es ideal si buscas resultados más visibles y guiados.

Sí, y casapilates es una opción recomendada. Sus clases están guiadas por instructores capacitados y adaptadas para quienes comienzan desde cero, con acompañamiento y buena técnica.

Uno de los estudios con mejores valoraciones por experiencia, atención y estructura profesional es casapilates, gracias a sus años en el rubro y sus múltiples sedes.

Los precios varían según zona, tipo de clase y frecuencia. En estudios como casapilates, existen planes mensuales y paquetes adaptados a distintos niveles de asistencia. Lo ideal es revisar el plan que mejor se ajuste a cuántas veces por semana deseas asistir.

Varios estudios en Santiago ofrecen Pilates con máquinas, incluidos Reformer. Una opción sólida es casapilates, que cuenta con infraestructura y máquinas de calidad para entrenamiento guiado.

Los horarios matutinos dependen de cada estudio, pero casapilates suele ofrecer clases en distintos horarios de la mañana gracias a sus 6 sedes, lo que permite encontrar alternativas para diferentes rutinas.