Pilates Reformer: Sus beneficios y todo lo que debes saber antes de practicarlo
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Fuente: 13.cl
Cada día, Pilates Reformer sigue sumando adeptos, y esto se debe a varias...
Pilates y el fortalecimiento del Core
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Hace un par de décadas que el fortalecimiento del Core se transformó en un sistema de trabajo físico muy...
Puente de hombros en Reformer
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El puente de hombros es uno de los ejercicios emblemáticos del método Pilates, este mezcla la fuerza de la...
Pilates e hiperlaxitud
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¿Qué es la hiperlaxitud?
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Diástasis abdominal y Pilates
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Pilates y la importancia de los pies
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El pie es la estructura corporal que conecta nuestro cuerpo con el suelo, la forma y comportamiento funcional...
Osteoporosis y Pilates
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La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por el deterioro de la masa ósea y su arquitectura,...
Valgo de rodillas y abordaje en pilates Reformer
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Pilates y piso pélvico
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Uno de los principios fundamentales del pilates es la centralización o la activación del centro, esta...
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Pilates una buena alternativa para disminuir el dolor lumbar y mejorar la calidad de vida
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Por: Javier troncoso, kinesiólogo, instructor de pilates
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El psoas ilíaco y el pilates
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La función alterada de este músculo puede a menudo generar problemas de cadera, zona lumbar y...