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Pilates una buena alternativa para disminuir el dolor lumbar y mejorar la calidad de vida
Por: Javier troncoso, kinesiólogo, instructor de pilates Actualmente, son cada vez más los profesionales de la salud y el movimiento que recomiendan el método pilates como una alternativa para el tratamiento del dolor lumbar, por lo mismo a continuación daré algunos consejos y también explicaré algunas de las características que hacen que el método sea
Leer másEl psoas ilíaco y el pilates
La función alterada de este músculo puede a menudo generar problemas de cadera, zona lumbar y respiratorios. A nivel de cadera, no solo su función concéntrica realizando flexión es importante si no que también es vital su control excéntrico, (hacia la extensión), evitando el pinzamiento o compresión excesiva de la zona anterior e interna
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