Whatsapp Links
  • Suecia
  • Irarrázaval
  • Manuel Montt
  • Alderete
  • Riesco
  • Tobalaba
Logo casapilates
  • Pilates Reformer
  • Planes y Valores
  • Equipo
  • Casas
    • Pilates Suecia
    • Pilates Irarrázaval
    • Pilates Manuel Montt
    • Pilates Alderete
    • Pilates Riesco
    • Pilates Tobalaba
  • Horarios
  • Beneficios
  • FAQ
  • Curso Formativo
  • Blog

Publicaciones

Pilates Reformer: Sus beneficios y todo lo que debes saber antes de practicarlo

2025-01-03

Fuente: 13.cl

Leer más

Pilates y el fortalecimiento del Core

2024-10-04

Hace un par de décadas que el fortalecimiento del Core se transformó en un sistema de trabajo físico muy popular en el mundo de la rehabilitación y el entrenamiento. Esta herramienta de fortalecimiento funcional de toda la faja abdominal, incluye beneficios como: el aumento del rendimiento físico, una mejor estabilidad y coordinación motora. También, este

Leer más

Puente de hombros en Reformer

2024-10-03

El puente de hombros es uno de los ejercicios emblemáticos del método Pilates, este mezcla la fuerza de la cadena posterior con la movilidad espinal y es parte fundamental dentro del entrenamiento, su versión en Reformer permite dar un mayor grado de movilidad espinal con respecto a su versión de colchoneta, ya que la elevación

Leer más

Pilates e hiperlaxitud

2024-07-24

¿Qué es la hiperlaxitud? Es una condición en la que las articulaciones de una persona pueden moverse más allá del rango normal, debido a una mayor elasticidad de los ligamentos y tejidos conectivos. Se estima que entre un 10 a 20% de la población puede tener algún grado hiperlaxitud, siendo más común en mujeres y

Leer más

Diástasis abdominal y Pilates

2024-05-24

Las diástasis de los rectos abdominales es un fenómeno que habitualmente se produce durante el embarazo y puede persistir en el periodo post parto, aunque es muy común, aún no existen enfoques estandarizados y efectivos para medir, diagnosticar y tratar la diástasis en esta población. Esta alteración de la pared abdominal se produce cuando los

Leer más

Pilates y beneficios en el deporte

2024-03-12

  La popularidad del pilates y sus beneficios siguen ocupando más espacios en el mundo del entrenamiento físico, si bien hace bastante tiempo que el pilates irrumpió en el mundo del deporte de alto rendimiento, principalmente como una herramienta de rehabilitación, actualmente la práctica regular del método ha empezado a tener un rol más importante

Leer más

Pilates y la importancia de los pies

2024-01-31

El pie es la estructura corporal que conecta nuestro cuerpo con el suelo, la forma y comportamiento funcional que este tiene va a influir en la organización del resto del cuerpo hacia arriba, generando un impacto importante en la salud postural.   Cuando cargamos el peso del cuerpo al caminar, las estructuras del pie se

Leer más

Osteoporosis y Pilates

2023-12-15

La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por el deterioro de la masa ósea y su arquitectura, lo que aumenta la fragilidad de este tejido y el riesgo de sufrir fracturas. Las fracturas por osteoporosis de mayor frecuencia son; caderas, muñecas y la columna vertebral. Los huesos son un tejido vivo que se descompone

Leer más

Valgo de rodillas y abordaje en pilates Reformer

2023-11-07

El valgo de rodillas o genus valgus, es un término clínico que se ocupa para describir el aumento excesivo del ángulo fisiológico de la extremidad inferior, donde la evidente desviación de las rodillas hacia adentro al estar de pie son su principal característica. La mala alineación de la extremidad inferior es mecánicamente poco eficiente para

Leer más

Pilates y expectativas en el aspecto físico

2023-10-06

A casi un siglo de su creación el método pilates sigue estando vigente y creciendo en todo el mundo, sus múltiples beneficios lo hacen un sistema de entrenamiento muy completo en cuanto al bienestar físico y mental, pero, ¿qué pasa con las expectativas sobre el aspecto físico? y ¿cuales son los cambios que se pueden

Leer más

Pilates y piso pélvico

2023-09-20

Uno de los principios fundamentales del pilates es la centralización o la activación del centro, esta especie de “core” no solo abarca músculos superficiales de la pared abdominal, sino que también incluye musculatura profunda del tronco y pelvis, donde se encuentran; el diafragma, transverso abdominal, multifidos y el piso pélvico. El piso pélvico es una

Leer más

Respiración en Pilates (Respiración consciente, patrón tridimensional, respiración costal)

2023-08-28

Joseph Pilates decía que ante todo hay que aprender a respirar correctamente, a través de una respiración consciente y sobre todo de una exhalación completa. Esta respiración controlada permitirá movimientos más naturales y también que cada célula del cuerpo se nutra de oxígeno, “como una ducha interna”, rejuvenecedora y vigorizante, no solo para el cuerpo

Leer más
  • 1
  • 2
  • >>

Agenda tu clase
de prueba gratis

    Tu mensaje será enviado a Casa Suecia

    Tu mensaje será enviado a Casa Irarrázaval

    Tu mensaje será enviado a Casa Manuel Montt

    Tu mensaje será enviado a Casa Alderete

    Tu mensaje será enviado a Casa Riesco

    Tu mensaje será enviado a Casa Tobalaba

    Tu mensaje será enviado a Casa Test

    Selecciona una Sede:

    Entradas recientes

    • Pilates Reformer: Sus beneficios y todo lo que debes saber antes de practicarlo
    • Pilates y el fortalecimiento del Core
    • Puente de hombros en Reformer
    • Pilates e hiperlaxitud
    • Diástasis abdominal y Pilates

    Institucional

    Quiénes Somos
    Equipo
    Beneficios
    FAQ’s

    Nuestras Casas

    Pilates Suecia
    Pilates Irarrázaval
    Pilates Manuel Montt
    Pilates Alderete
    Pilates Riesco
    Pilates Tobalaba

    Servicios

    Pilates Reformer
    Planes y Valores
    Horarios

    #casapilates

    ¡Feliz día a todas las mamás que trabajan en nu ¡Feliz día a todas las mamás que trabajan en nuestro equipo! 

Gracias su dedicación, la atención a los detalles y el amor que le ponen a todo lo que hacen 🙌🏻

#casapilates #bienestar #mamá #pilatesreformer
    En Casapilates te sientes como en casa 🏡 Un lug En Casapilates te sientes como en casa 🏡 Un lugar donde te conocen, te sientes cómodo/a y cada clase está pensada para tu bienestar 💫

Aquí no solo trabajamos tu cuerpo, sino también tu paz interior 💖

#PilatesReformer #TuHogarDeBienestar #MovimientoConsciente #PilatesConCuidado
    ✨ ¡CONCURSO DÍA DE LA MADRE! ✨ En Casapilat ✨ ¡CONCURSO DÍA DE LA MADRE! ✨

En Casapilates queremos homenajear a esas mujeres increíbles que dan todo por los suyos 💕

Estamos sorteando 2 gift cards para un plan mensual de 4 clases 🧘‍♀️

Para participar:
1️⃣ Sigue nuestra cuenta
2️⃣Etiqueta a una amiga en los comentarios
3️⃣Cuéntanos qué es lo que más amas de ser mamá o de tu mamá 💬

¡Listo! Ya estás participando, puedes comentar todas las veces que quieras💖

El sorteo se realizará el 8 de mayo a través de las historias🎉 ¡Mucha suerte!

#diadelamadre #concurso #pilates #ConcursoCasapilates #mujerfuerte #pilatesconamor
    ✨ ¡Sí se puede hacer Pilates durante el embara ✨ ¡Sí se puede hacer Pilates durante el embarazo!
Con ejercicios adaptados y buena guía, puede ser una excelente forma de sentirte fuerte, activa y conectada con tu cuerpo 🤰💪

🔸 Pero ¡ojo! Antes de comenzar, es fundamental contar con el visto bueno de tu médico tratante. No necesitas un certificado médico formal, pero sí que tu doctor te recomiende hacer actividad física durante esta etapa. ¡Tu bienestar y el de tu guagua son lo primero! 💕👶

#PilatesEmbarazo #MitosYRealidades #MovimientoConsciente #embarazoactivo
    ✨ ¡Nuevo curso de Pilates Reformer y embarazo p ✨ ¡Nuevo curso de Pilates Reformer y embarazo para profesores! 💪

📅 Fecha: 31 de mayo
🕑 Hora: 14:00 - 18:00
📍 Lugar: Av. Suecia 3014, Ñuñoa

Este curso está diseñado para profesores de Pilates que deseen ampliar su conocimiento en Pilates Prenatal y aprender a adaptar las sesiones de Reformer para embarazadas, priorizando su seguridad y bienestar 🤍🌸

👩‍🏫 ¿A quién está dirigido?
A todos los instructores que buscan profundizar en el cuidado y las necesidades de las mujeres embarazadas durante sus prácticas de Pilates 🌟

¡No pierdas la oportunidad de ampliar tus habilidades y hacer una diferencia positiva en la vida de tus futuras mamás! ✨

🔗 ¡Cupos limitados, reserva el tuyo por nuestros Whatsapp! ✅

#pilatesprenatal #pilatesreformer #formacióndeprofesores #bienestarembarazo #pilatesparatodos #nuñoa #lascondes #providencia #vitacura #lobarnechea #lareina #penalolén #pilateschile
    Nuestros centros no son solo lugares para entrenar Nuestros centros no son solo lugares para entrenar: son espacios para cuidarte, reconectar con tu cuerpo y hacer una pausa consciente en tu día 🌿💫

En cada una de nuestras casas te vas a encontrar con:
✔️ Clases de Pilates 🧘‍♀️
✔️ Equipos certificados y cercanos 💪
✔️ Un ambiente cálido y profesional
✔️ Diferentes horarios ⏰
✔️ Y una comunidad que valora el movimiento con propósito 🙌

📍 Estamos presentes en 3 comunas de Santiago:
▪️ Ñuñoa
▪️ Las Condes
▪️ Providencia

Queremos que te sientas en casa, sin importar cuál elijas 🏠 Desliza el carrusel y conoce cada una de nuestras casas. Quizás tu próxima clase está más cerca de lo que piensas 😉✨

#pilatessantiago #pilateschile #pilatesstudio #movimientoconsciente #bienestar #pilatesconpropósito
    🤩 ¡Desde 2010, en Casa Pilates hemos construid 🤩 ¡Desde 2010, en Casa Pilates hemos construido una comunidad vibrante y llena de energía!

🏠6 sedes en Santiago
⚡️Más de 1,500 pilater@s activos llenándose de
energía día a día
👌🏻Más de 60 clases diarias

¿Aún no eres parte? ¡Ven a entrenar con nosotros y descubre cómo el movimiento puede transformar tu vida!

#CasaPilates #PilatesSantiago #Pilateros
#MovimientoConSentido #PilatesReformer
#Bienestar
    Empezar la semana con movimiento es la mejor forma Empezar la semana con movimiento es la mejor forma de mantener el cuerpo activo y la mente enfocada 🙌🏻

En @casapilates te ayudamos a reconectar contigo, fortalecer tu cuerpo y liberar el estrés desde el primer día 🤩

¿Ya viste nuestros planes? 📋¡Este es tu momento! Reserva tu clase y que nada te detenga esta semana 💪🧘‍♀️

#pilatestime #lunesdepilates #pilateslife #empiezalasemanabien #pilateslover #movimientoconsciente

    TÉRMINOS Y CONDICIONES  • POLÍTICAS DE PRIVACIDAD

    logo
    • Pilates Reformer
    • Planes y Valores
    • Equipo
    • Casas
      • Pilates Suecia
      • Pilates Irarrázaval
      • Pilates Manuel Montt
      • Pilates Alderete
      • Pilates Riesco
      • Pilates Tobalaba
    • Horarios
    • Beneficios
    • FAQ
    • Curso Formativo
    • Blog