Etiqueta: piso pélvico
Pilates y piso pélvico
Uno de los principios fundamentales del pilates es la centralización o la activación del centro, esta especie de “core” no solo abarca músculos superficiales de la pared abdominal, sino que también incluye musculatura profunda del tronco y pelvis, donde se encuentran; el diafragma, transverso abdominal, multifidos y el piso pélvico. El piso pélvico es una
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