Etiqueta: Puente de hombros
Puente de hombros en Reformer
El puente de hombros es uno de los ejercicios emblemáticos del método Pilates, este mezcla la fuerza de la cadena posterior con la movilidad espinal y es parte fundamental dentro del entrenamiento, su versión en Reformer permite dar un mayor grado de movilidad espinal con respecto a su versión de colchoneta, ya que la elevación
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